オペラ「シンデレラ」を観る

6月２１日の午後5時か
らのイタリア、スポレ
ート歌劇場の「シンデ
レラ」を観てきました。
有名な物語をロッシ
ーニが軽妙洒脱のオ
ペラにしたものです。
場所は、大宮ソニック
シテーホールで、
医師会のいつもの仲
間5名とご一緒しま
した。
話はご存知のように
男爵家の姉妹にいつも
いじめられ、女中の
ように、灰まみれに働くシンデレラは男爵に後妻
として嫁いだ母親の連れ子です。

王子様のお妃探しが始まります。貧しい乞食が
男爵家にもの乞いに来ます。姉妹が追い出そうと
すると、シンデレラが不憫に思いお茶やケーキで
かばいます。実はこの乞食は王子様の先生で、
様子を見に来たのです。

それを知った王子様は、侍従の者を王子にしたて
自分は家来の一員として、男爵家に来てシンデレラ
とお互いに好意をもちます。

その後いろいろあって、目出たくシンデレタが王妃
になり、めでたしめでたしで幕が下りました。

オペラ自体は低調で平凡でしたが、ここに載っている
王子様役のアントニーノ、シラグーサは、オペラ歌手
としては小柄でしたが、そのテノールが劇場に朗々と
響き渡り、聴くもの心をゆさぶり、思わず大拍手を
しました。これだけでオペラに行った甲斐がありました。

　　　　　　　Dr,スピソカン

貝原益軒の養生訓を読む 47

　巻　第八　　老を養う　162頁

朱子の食養生

朱子が68才の時に、その子に与えた書の中で、衰弱したり
病気になる人は、多くが食べ過ぎでなるのだ。殊に肉を
多く食べるのがいけない。朝夕、肉はただ一種を少し食べる。
肉を食べる時は他は簡素なものがよい。肉を少なくする
のは、ひとつは、胃を寛くして気を養い、ひとつは、
食費を節約し財がおおくなるためである。
朱子のこの言葉は、養生には大切なことで、若い人も
このようにした方が良い。

老いては小食を旨とせよ

年を取ると胃腸が弱るので、小食がよい。食べ過ぎは良く
ない。老人が急死するのは、10人に9人が胃腸の病気で
ある。若い時は胃腸は元気だあったからといって、
そのつもりで食べ過ぎると、消化が困難で病気になり
死ぬことになる。
粘っこい飯、かたい飯、もちだんご、麺類、餅米の飯、
獣の肉などは、消化しがたい食べ物であるから、
たくさん食べてはいけない。

老人には食療法が第一

年寄りが病気になったら、まず食療法をすること。
人参は食療法に良い。元気のない時はとるべきだ。
そのあとで薬を服用することだ。病気でもないのに
薬をのむのは、かえって害がある。

当時は、まだ循環器疾患よりも、消化器疾患が
多かったのでしょうか。
食べ物についての老人への配慮が目立ちます。
本日は、これまで。

　　　　　Dr,スピソカン

手のしびれ

なぜ手のしびれが起こるのでしょうか？

手のしびれや、熱い、冷たい、痛いなどの感覚異常は
ほとんどの場合、警部の脊髄、神経根の異常と、
腕から手の先まで伸びている3本の末梢神経（正中神経、
尺骨神経、とう骨神経）の障害によって生じます。

その原因は、けが、骨や筋肉、靭帯などによる圧迫、
神経の炎症や糖尿病などがあります。

末梢神経障害によるしびれ

末梢神経障害は、しばしば見られる手のしびれの
原因です。そのうちで最も多いのは、慢性に
神経（正中神経、尺骨神経、とう骨神経）が圧迫
されて起きます。

症状が軽いうちならば手術以外の治療で良くなる
ことが多いのですが、長く続くようでしたら
かかりつけの医師の診察を受けてください。

以上は、日本医師会、健康ぶらざ、No269
浜松医大整形外科教授　長野　昭先生の
お話をそのまま引用しました。参考にして
ください。

　　　Dr,スピソカン

特定検診開始しました

やっと特定検診の準備が整いました。
お手元に市役所から受診票が届いていると
思いますが、該当者の方は、その受診票と
保険証をもって、お出かけ下さい。

なお、朝食は食べずに受診してください。
検査は極めて簡単です。

いつでもご来院になって結構です。

　　　　Dr,スピソカン

おかげさまでアクセス数が34000をこえました

玉野医院掲示板へのアクセス数が、5月31日に
34094になりました。
皆様に心より感謝申し上げます。
スピソカン氏は今後もがんばると申しております。
これからも、暖かいご声援をお願いします。
とりあえず、お礼の言葉を述べさせていただき
ました。梅雨入りも近い日に。

貝原益軒の養生訓を読む 46

　巻　第八　　老を養う　　　160頁

老人に対しては酒食の質をえらんで与えよ

老人は体気が弱い。子たる者、つつしんで心を使って
おろそかにしてはいけない。食べるものは、味のよいもの
をすすめて、消化の悪いものや、味のよくないものは
胃腸をこわすからだめである。

老人は寒暑に気をつけなければいけない。

夏はもっとも慎んで保養しなければいけない。生ものを
食べると下痢しやすい。一度病気になると、大変に衰弱
して元気がなくなる。残暑がことにいけない。また、寒い
ときは、老人は体温がひくいので寒さにまけやすい。
用心して対処しなくてばいけない。

老人を淋しがらせぬようにしなさい。

老人は淋しいのがいやである。子どもとしてはときどき
昔のことや、今のことなどを話して、親の心をなぐさめ
ねばならない。友達や妻子には長くよろこんで話を
するが、親に対しては疎遠で話も時々するようなのは
親を愛しないで、他人を愛することで一番の不孝者で
ある。親をおろそかにしてはいけない。

ということです。至極もっともなことです。

今回はこれまで。

　　　　　　　Dr,スピソカン

（岩波文庫、養生訓、貝原益軒著、石川謙校訂）

特定検診について 2回目

前回ぼ4月24日に書きましたが、その後医師側の
対応が今だしです。

厚労省が元凶ですが検診に来られる方に
必要な書類がまだ届いていません。

当院では電子化してますので、入力するソフトが
必要です。おかげさまで手に入りました。

それに慣れて使いこなすまで少々時間がかかり
ますので、来月6月の中旬ごろからは
大丈夫かなと考えております。

簡単な検査です。検診前夜は普通に食事をし、
お酒も控え目にして、朝は食事しないで来て
ください。

以上が特定検診の現状です。よろしくお願いします。

　　　　　　　　Dr,スピソカン

長生きするための食事

ご承知のように、日本人は女性は平均寿命が世界1位で
86才、男性も78才で世界2位です。でも「ねたきり」や
「認知症」での方も入っています。本当は健康で長生きし
なければなりません。それには、血管の老化すなわち動脈
硬化を防ぐことが一番大切です。
血管が若ければ、健康で長生き出来るのです。

それにはどんな食事をとったら良いかと言いますと、
1）米食を基本にして、
2）食塩の接種を減らすこと、
3）コレステロールを高すぎず、低すぎずに保つこと、
4）活性酸素を抑制するビタミンA,C,E その他緑黄野菜、
　果物を多くとること、
5）血管を丈夫にする大豆蛋白を多くとること、
6）最後は、肉の代わりに、魚を食べることが大事です。

食塩は日本人の平均接種量は、一日11g-13gですが、
6-7gに減らせば、脳卒中の死亡率が0になるだろうと
言われています。

コレステロール値は180-200mg/dlにすると、脳卒中と
心筋梗塞の二大循環器疾患にかかりにくくなります。

また、野菜に含まれるカリームは食塩のナトリュームを
腎臓からの排出を多くするし、食物繊維は、腸管からの
ナトリュームの吸収を抑えるので、積極的にとります。

大豆タンパク質は、いろいろの有用な成分が含まれて
いるので、血管壁が丈夫になります。

魚に含まれるDHA,EPAなどの多価不飽和脂肪酸が
心筋梗塞を予防し、魚を食べると交感神経やストレス
の過敏な反応を抑制し、コレステロールの代謝に
影響をあたえる、タウリンを尿中に大量に排出させる
ので心筋梗塞の死亡率を減少させます。

大豆を食べ、魚を食べてきた日本人の食生活が
日本人の長寿を支えてきたと言えます。

以上は日本医師会雑誌136巻12号の家森幸男
先生の論文を抄録しました。ぜひ参考にして血管の
老化を防いでください。

　　　　　　　　　　Dr,スピソカン

子どもの視力と眼鏡の使用

子どもで目がよく見えない場合、

近視、遠視、乱視などがあります。
3歳児検診で0.5が見えないときは
眼科医の検査を受けましょう。これは、強い屈折異常
のため、視力がうまく発達しない場合もあるからです。

人は目のレンズの厚みを自由にかえて、焦点を合わ
せていますが、子どもはその調節力が強いのが特徴
です。そのために、近視のように見えにくくなることが
あります。これは偽近視です。眼科医に検査を受ける
とすぐ分かります。一時的のもので眼鏡はいりません。

教室で黒板の字が見えにくくなったら、眼鏡をかける
目安です。近視では視力が0.5-0.3くらいが、基準に
なります。コンタクトレンズは中学生以上で使うほうが
いいでしょう。

以上は、日医健康ぶらざ　No.267 国立成育医療セン
ター眼科医長　東　範行先生のお話を引用しました。

　　　　　　　　　　　　　　Dr.スピソカン

連休いかがおすごしですか

今日は五月晴れのよい天気になりました。
連休後半、皆様いかがおすごしですか。

Dr,スピソカン氏は、2日の電話工事のために
事務の電子カルテのパソコンが立ち上がらなく
なり、3日に朝から、業者の方にきてもらい、
修復してもらいました。そのため、ゴルフの
予定がダメになりました。

今日は電子カルテ関係のソフトのヴァージョン、
アップでつぶれました。電子カルテもなかなか
手がかかります。

あと2日ありますので、なんとか気分転換する
つもりです。

皆様も、どうぞ連休をお楽しみください。

　　　　　Dr,スピソカン